Détente, relaxation, l’ASMR cette troublante rencontre!!!

Je vais te parler aujourd’hui de détente, relaxation, bien être, déclencheurs!!

Au début du mois d’août alors que je révisais mon code, j’ai ressentie le besoin de me détendre de faire des pauses. J’ai donc chercher sur youtube des vidéos à base de relaxation, méditation, non pas que je sois une adepte mais parfois j’en ressent l’envie.

Tout d’abord je suis tombée sur une vidéo de 15 minutes, l’hypnose en 3D, je me suis dit Késako??? Essayons…C’était vraiment étrange, une impression que la personne tourne autour de vous, des bruits à gauche, à droite, vraiment l’impression d’être dans la même pièce, même l’ado l’a essayé et a été surpris de cette impression de respiration près de l’oreille tantôt gauche, tantôt droite. Mais bon l’hypnose apparemment n’est pas pour moi.

Tandis que je cherchais à nouveau des vidéos 3D en mode relaxation, je suis tombée sur un youtubeur, NicolASMRelaxation, j’ai démarrée la vidéo dont le son est enregistré en Binaural ( stéréo en gros) donc à écouter avec un casque ou des écouteurs pour plus d’effet, et ce jeune homme parlait en chuchotant, on entend sa respiration, les bruits de bouches, ect…Puis, ça m’a rendue vraiment détendue.

Mais l’ASMR, c’est quoi?

Bon je ne suis pas une experte hein, mais l’ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response en français : réponse automatique des méridiens sensoriels) créer des sensations distinctes agréables de picotements, frissons, en réponse a des stimulus visuels, auditifs, olfactifs ou cognitif.  » source wikipédia »

Par exemple, moi je sais que je suis sensible a certaines voix, façon de parler, tu l’as peut-être déjà ressentis aussi, quelqu’un qui te parle et au son de sa voix ( même si c’est un truc bien chiant dont elle ou il parle) tu ressens une détente, limite tu irais bien te coucher 🙂 .

Il y a plein de youtubeurs traitant de l’ASMR : L’apaisé, le Chuchoteur, MissASMR, pleins d’autres encore…Différentes façons de procéder: le tapping ( je ne suis pas fan spécialement), le chuchotement inaudible, des jeux de rôles tels que médecins, SPA, massage, agence de voyage avec les bruits qui vont avec et qui détendent!!

Enfin bref, on est tous un poil stressés et on est nombreux a chercher des solutions pour évacuer tout ça, alors je voulais partager ça avec toi 😉

Tu essayes et tu me dis si ça fonctionne sur toi?

 

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